Evenwicht

De beweging van in evenwicht zijn en uit evenwicht zijn hoort bij het menselijk leven.

Op verschillende vlakken kun je naar een bepaalde kant teveel doorslaan en de andere kant uit het oog verkiezen. Leren om hoe je meer in het midden komt te staan betekent in de dagelijkse praktijk dat je oog leert krijgen voor wat je nodig hebt, jouw specifieke behoefte om vorm te leren geven aan dit evenwicht.

Zo is bij mensen met burnout klachten het grenzen durven stellen en aangeven vaak van groot belang. Dat is vaak weer een nieuwe inspanning, wat het pakket aan wat je hebt te doen alleen maar weer groter maakt.
Het antwoord op de vraag “Waar laad je je aan op?“ kan een belangrijke beweging in gang zetten. De accu die leeg is kan zo met opladen beginnen. En dat is dan een beweging in de goede richting.

Voorbeelden van energievelden waartussen bewegingen plaats vinden tot een al dan niet gezond evenwicht ontstaat.

Inspanning	–	Ontspanning
Wakker zijn	–	Slapen
Buiten zijn	–	Binnenshuis vertoeven
Naar buiten gekeerd	–	Naar binnen gekeerd
Sociaal kontakt	–	Op jezelf zijn
Zorg voor anderen	–	Zorg voor jezelf
Mentale activiteit	–	Lichamelijke activiteit